手搖飲料甜過頭 壯男天天喝「酮酸中毒」急就醫

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最近天氣越來越熱,一名30歲的年輕男子每天都喝好幾杯含糖飲料解渴,不料有一天卻出現噁心、想吐等症狀,趕緊急診就醫才發現,他的血糖值是正常值的6倍,經診斷為「糖尿病急性併發酮酸血症」。

天氣越來越熱,各地都飆高30度以上,珍珠奶茶、紅茶、綠茶等手搖杯,是不是誘惑很大?沒有錯,手搖飲料絕對要少喝,一名男子就是天天喝好幾杯,出現噁心、想吐症狀,就醫後才發現,得了糖尿病急性併發酮酸血症。
18▲手搖飲含糖量多,喝多傷身。(圖/中天新聞)

一般的手搖飲料700毫升來說,珍奶全糖等同28顆方糖,不加糖也有26顆,冬瓜茶、西瓜汁等等,約11到13顆。另外,便利商店買的瓶裝飲料,可樂10.5顆方糖,紅茶奶茶也有11顆方糖,柳橙汁以為多喝多健康,但13顆方糖完全超過男女一天能攝取的8到9顆方糖,真的嚇死人。

營養師建議,若習慣攝取糖分,可多吃天然果糖,例如水果、荔枝、西瓜等等,再來就是改變習慣,慢慢從全糖改為七分、三分,最後無糖。誘惑多不是您的錯,但要懂得擋住誘惑,才能聰明替自己身體把關。

※延伸閱讀:〈20160502中天新聞 小心隱形肥胖! 瘦女孩體脂率卻破表〉

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1 則迴響

  1. Milla Huang on

    以前我少吃多運動,動到兩眼發昏腿發軟,痘痘拼命冒,但就已經少吃了還能少吃甚麼呢?
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    我是胖到被誤認成掃地大嬸的女生,少吃多運動真的瘦不下來,整個人胖的像球一樣

    現在沒運動也減去12KG ^0^健康瘦身,有健康觀念減肥才會真的有效不復胖喔~

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