Janet挺5月孕肚登山! 自爆打噴嚏會「閃尿」害她超尷尬

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女星Janet(謝怡芬)和老公George結婚2年,目前懷孕5個月。3日於臉書分享關於懷孕的好處與壞處,而壞處有一點是:肌肉如果太放鬆,打噴嚏時會「閃尿」,隨後再問「只有我有這個問題嗎?」

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▲Janet分享懷孕的好處與壞處。(圖/翻攝自Janet臉書

Janet3日裡臉書曬出一張自己5月肚的照片,並且列出了懷孕的好處與壞處。好處是「多運動才比較有精神,身體比較不會酸痛,睡的也比較好。 簡單的10分鐘也好, 只要能多動就是運動。」而壞處是「打噴嚏會閃尿!」奉勸大家打噴嚏的時候不能肌肉太放鬆。

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▲Janet直說「多運動有益於孕婦,不過好像會閃尿耶」。(圖/翻攝自Janet臉書

Janet隨後並分享心得,建議大家「用力的使用你的腹肌和你的核心肌群,然後每次打噴嚏就把它當成做kegel運動(凱格爾運動,也稱作骨盆運動)的小練習,同時也能避免一些窘窘小意外發生。」最後還搞笑的問「還是只有我有這個問題嗎?」(更多新聞就在中天必POTV)

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▲Janet分享的全文如上。(圖/翻攝自Janet臉書

(編輯/黃育翔)

#延伸亂亂讀



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