【影】吃口香糖可以提神?醫師指出關鍵是在「反覆咀嚼」動作!

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(影片取自/中視)

許多人在沒精神不濟時都會吃口香糖提神、讓注意力集中,不過醫師指出,嚼口香糖可以提神的最關鍵原因,其實不在於口香糖本身,而是因為「反覆咀嚼」的動作,達到提神的效用。

 《華人健康網》報導,精神科醫師溫閔凱表示,嚼口香糖的好處包括提神、紓壓,但最關鍵的原因並不是口香糖本身,而是嘴巴反覆咀嚼的動作。研究發現,人體在進行反覆嚼食的動作時,大腦會釋放有助於放鬆的α波,可以讓人感到心情平靜。
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▲吃口香糖幫助提神?醫生:其實關鍵在於「嚼」(圖/翻攝自中時電子報)

此外,反覆咀嚼的動作也可以讓咀嚼肌活動,增加腦部血流量、刺激大腦前額葉,進而提升注意力,但溫醫師也提醒,挑選口香糖時應選擇無添加糖份的,避免造成身體負擔。而如果過度咀嚼也可能增加人體顳顎關節負擔,造成顳顎關節炎、肌肉僵硬等問題。

(中時電子報)

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