倉促進食小心「爆卡」危機! 如何吃得聰明又健康?

現代人生活步調快,且工作時數長又密集,許多民眾表示都有長期用餐不正常的情形,像是為了爭取多一點午休時間,中餐總是超商買個便當快速解決;一遇到加班,容易錯過晚餐時間,只能利用空檔快速進食,這樣的飲食型態長期下來可能造成許多身體危機!營養師表示,進食過快會慢慢變成習慣,除了容易造成「消化不良」的情形,也可能因為比較難得到「飽足感」而吃下過多的食物。外食族普遍都有「膳食纖維攝取不足」及「熱量攝取過多」的問題,平時應該多留意食品的營養標示,若無標示也可以上網查詢對應的營養素數據,來選擇合適的飲食搭配,也建議多補充富含膳食纖維的蔬果。此外,近年來美、日、韓等地很流行透過一種「餐前營養補給」的概念,透過額外補充的方式來滿足我們日常飲食較少攝取到的營養素,以及幫助餐後的消化代謝。

節目精華影片:https://youtu.be/foe_BhjaHWM

補給品百百種,專利加上有機認證更安心

營養補給品何其多,民眾往往不知道該從何選起。營養師提醒,即便選擇知名品牌的產品,也別忘了看看包裝上的「成分組成」及「營養標示」,來選擇適合自己的產品。若有補充「膳食纖維」及「幫助代謝」的需求,最好可以選擇像是含有「綠咖啡豆萃取」、「洋車前子麩皮殼粉」、「有機綜合綠蔬粉」等成分的產品,較能符合期待。食用時機點最好能在餐前,增加飽足感,也可以幫助餐後的消化吸收。

「餐前準備 綠蔬包」是專為台灣人設計研究而成的配方,裡面除了含有上述的綠咖啡豆萃取等成分外,還特別加入了「專利非洲芒果萃取」,營養師表示其中含有可以幫助調節體內「瘦體素」的珍貴成分,搭配其他營養素的組成,是一種聰明又方便的新選擇。「餐前準備 綠蔬包」每批產品都通過自主管理,從原料到成品都經過層層把關,且通過多項SGS檢驗合格,確保產品安全無虞,才可以讓消費者吃得安心。

了解 豐傑生醫 「餐前準備 綠蔬包」https://goo.gl/XmT4e7

加入好友

相關文章

分享