九月開學過敏潮!醫師教你如何防範

九月開學季,小朋友怎麼健康出問題?據調查,有9成過敏兒家長發現孩子曾於開學期間出現敏感症狀。禾馨新生婦幼診所小兒科主治醫師陳映庄也表示,依據過往門診經驗,收假後一至兩周,為孩童過敏的高峰期,就診人數上升3-5成!面對開學過敏潮,要如何防範呢?

教室示意圖。(圖/取自pixabay)

陳映庄醫師提醒,別以為過敏只和環境有關,暑假作息不正常、課業壓力和頻感冒都會加劇過敏症狀的不舒服感,因此提出「開學季潛在5大過敏危機」,提醒有敏感體質的小孩特別注意。

1.暑假愛熬夜、睡不夠的體質失調遺害
2.開學壓力大,增加過敏反應強度
3.開學流感潮,感冒過敏齊發,不適症狀更明顯
4.暑假學校累積的灰塵、黴菌過敏原,在開學掃除大爆發
5.開學通勤汽機車排放廢氣提高,加強鼻黏膜刺激

醫師說明,開學過敏與暑假生活作息不正常造成的體質失調息息相關。據調查,近5成5的學童暑假經常晚睡或熬夜;超過半數的人也愛吃零食、炸物,且多待在室內,沒有固定運動習慣。陳醫師強調,生活作息不正常、睡眠不足造成的體質問題並不會立即顯現,而是等到重回校園壓力一來,才會反應在身體徵兆上,大幅增加過敏反應的強度與不適感。

除內在體質失調外,開學後環境問題亦是過敏爆發的原因。醫師表示,許多過敏兒的家長都非常重視家中清潔和空氣品質,但學期開始後,不論是孩童上下學經過交通要道,吸入過多的廢氣,或是開始掃除累積一整個暑假的灰塵和黴菌,都會增加鼻黏膜的刺激,誘發過敏發作。醫師提醒,除配戴口罩、勤洗手,避免黏膜接觸到過敏原外等外在防護行為。

醫師提出「外在防護+內在飲食 · 抗敏3招」的開學過敏潮解決方案,建議平時就要積極地進行調整,隨時做好抗敏準備:

1.首要!平衡免疫細胞活性,免疫走向回歸正常
過敏體質是因為體內免疫系統處於不平衡的狀態,平時可補充含有LP菌的優酪乳或膠囊調整體質,有助於平衡免疫細胞活性。

2.必備!抗敏隨手包,降低過敏原接觸
隨身攜帶口罩、抗菌濕紙巾、乾洗手等用品,再搭配正確的衛生習慣,抵禦過敏原可降低過敏發作的機率。

3.強調!規律運動和作息,不誘發過敏體質
不管是休假日或是上學日,都要維持良好作息、固定運動習慣,才不會使免疫系統混亂、加劇過敏症狀。

(中時電子報)

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