含糖手搖茶飲除了會增肥 腎結石還可能上身!

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許多年輕人愛喝手搖茶飲,一天至少一杯,除了會造成肥胖外,雙和醫院腎臟內科醫師陳佑瑋表示,糖在身體裡代謝會造成尿酸較高,當尿酸過高時,對腎臟來有不利影響,「腎結石」比例恐節節攀升。

手搖杯飲料示意圖。(圖/ 取自中時資料照)

陳佑瑋對《元氣網》表示,手搖茶飲,除業者標榜使用的是蔗糖外,大部分都是添加果糖,不論點的是何種飲料,只要有果糖在體內代謝會造成尿酸偏高,對腎臟無疑是一種傷害,罹腎結石機率高。

至於茶、咖啡究竟能否達到替代的角色,陳佑瑋說,茶除了水分外,鉀、磷的含量偏高,對正常人來說,有降低「鹽分吸收」良效,對血壓也有助益,但對於慢性腎臟病患者而言,鉀離子、磷離子在罹病後期因排電解質困難易大量累積,恐致高血鉀症,因此不宜大量飲用。

咖啡與茶都含咖啡因,當咖啡因攝取過高,一天攝取400-600mg會產生利尿使水分留不住,沒補到水反而造成缺水。

此外,運動飲料除電解質,也包含高果糖糖漿、葡萄糖,或含鈉及鉀,若排鉀出現問題易使鉀過高,對身體具危險性,因此喝水仍是補充水分最安全的方式。

他說,希望民眾多補充白開水,添加物最少,對人體幾乎是零負擔,水仍是補充水分最安全的方式。

(中時電子報)

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